Alkali Su Nedir?
Bugünlerde sık sık duyduğumuz alkali kelimesini ele alalım istedik. Alkali, suyun içerisinde eriyen bazlardır. Çözeltisinin değerini öğrenebilmek için gösterge yardımıyla test yapılabilmektedir. Vucüdumuzda ki ph değeri yediğimiz yağlı ve sağlıksız besinler yüzünden aside dönüşmektedir. Ortama bir insanın ph değeri 7 ve üzerinde bulunmaktadır. Bu değeri yükselterek vücudumuzu daha sağlıklı bir hale dönüştürüp daha hızlı kilo verebiliriz.
Alkalinin Günlük Yaşantımızla İlişkisi Nedir?
Günlük yaşantımızda sık sık yediğimiz yiyecekler içersinde de alkaliler yüksek oranla bulunmaktadır. Bunlardan bir kaçı limon, marul, kara lahana, brokoli, şalgam yaprakları, karpuz gibi bunları daha sıralayabiliriz. Peki falza alkali içeren yiyecekler tükettiğimiz zaman zararlı mıdır? Tabi ki herşeyin fazlası zarar. Fakat burada şöyle bir durum söz konusu. Siz asit içeren yiyecekleri günlük hayatınızda zaten daha sık tükettiğiniz için vücudunuzda ki ph seviyesi düşüktür. Yani istediğiniz kadar alkali içeren yiyecekler tüketseniz bile vücudunuzun zarar görmesi mümkün değildir.
Alkali Diyeti Nedir? Alkali Diyeti Nasıl Yapılır?
Kuşkusuz bütün bayanların isteği ince bir bele sahip olmaktır. Ama bunun için spor salonuna gitmeye vakit yoktur. Günlük yürüyüşler ilk başlarda yapılır sonradan bırakılır. Evde yapılan egzersizler de bir müddet sonra sıkıcı hale gelir ve unutulur gider. Bir diyete başlarsınız kendinizden çok büyük fedakarlık yaptığınızı düşünürsünüz ve bir haftada bunun sonucu göremeyince ondanda vazgeçersiniz. İlk öncelik şudur. Güçlü bir iradeye sahip olmadığınızı düşünsenizde "bu sefer pes etmeden dayanacağım!"
Bunu dedikten sonra şimdi diyetimize başlayabiliriz.
Kahvaltı
- 5 kaşık yulaf ezmesi
- 100 gr. yağsız veya az yağlı yoğurt
- 4 adet ceviz
- 1 çay kaşığı tarçın
- 4 adet kekik
- Alkali su
Yulaf ezmesini yoğurtla karıştırıp üzerine tarçın veya kekik dökebilirsiniz. Böylelikle biraz daha yenilebilir hale getirilebilir.
Öğle Yemeği
- Brokoli çorbası
- 2 dilim kızartılmış çavdar ekmeği
- Havuç salatası (içine az bir zeytin yağı katın)
- Alkali su
Ara Öğün
- Yeşil elma
- Az tarçın
- Bir bardak alkali su
Akşam Yemeği
- Izgarada yada haşlanmış tavuk
- Tavuk yemeyen ızgarada balık yesin
- Ekşi eklenmiş kerevizli rokalı salata
- Brokoli
- Alkali su
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder